夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

すげーっす(*_*)

今日は秋冬の洋服を少しだけ揃えたくてファッションセンターしまむらを覗きに行きました🎵

まだ暑いのですがジャケットが目に付きました❗️

今まではお店に着れるサイズ無かったので恐る恐るですが試着💦

まずは、しまむらで一番大きい4Lを着てみたら・・・入りました🎵

でもなんか身体にフィットしてなくて物は試しで3L着てみたら・・・・

すげーっす(*_*)入りました💦💦

どうせまだデブだから着れないだろうなーって考えてたので滅茶苦茶嬉しくて買って帰りました😊

ちなみに

ダイエット前は6L~8Lのサイズをゆったり着てました💦💦

今日買った洋服は3L😊

まだまだデブなので頑張ってダイエットします💪

目標はLです😊

今日の体重

82.4

前日

82

お通じありました❗️

やはり落ちませんなー😰

今日のごはん

リフレッシュスムージー

炊き込みもち麦こんにゃくご飯

豚汁

レバー煮

ほうれん草の白和え

ナスの揚げ浸しサラダ

ナスの挟み揚げ浸し

お新香

茶碗蒸し

牛ももステーキ

(わさびと塩コショウ味付け)

サラダ

豚汁

小麦ファイバー蒸しパン

松茸風味の冷奴

今日は旦那様が色々食材を貰ってきたのでそれをおかずにしました😊

炊き込みごはん豚汁は作りました😊

美味しかった❤️

炊き込みごはん大好き😆💕

夜はステーキ😊

肉だ肉って感じでした😊わさびがきいて滅茶苦茶美味しかった🎵

蒸しパンは旦那様と半分ずつにする予定でしたが食べきれず1/4だけ食べて旦那様が残り食べました🎵

明日は体重太りそうです😰

我慢してたのに😰

ダイエット始めてから食事でなるべく我慢している物があります😥

それはいも類💦💦

私はじゃがいもが大好き💕

でもじゃがいもには炭水化物?糖質?の塊なのででききれば我慢しないとって自己流ダイエットしてる私は考えてなるべく控えてます😰

さつまいもは私それほど食べたい願望はないのですがじゃがいもはとりたくてたまにセーブ効かなくなりそうになります😱

今日はやってしまいました😥

食事リスト見ていただければ解って貰えると思います💦

今日の体重

82

前日

82.35

お通じありました❗️

今日のごはん

果物と野菜のスムージー

ゴールドキュウイ

サラダ

目玉焼き

ウインナー

ライ麦パン

ミニおにぎり

小麦ファイバーチーズ蒸しパン

サラダ

コロッケ

昼はご飯がちょっとだけ残ったのでミニおにぎり握りましたライ麦パンも食べてちょっと幸せ😃💕

夜💦💦禁断のコロッケ❗️

駄目なのは解るが滅茶苦茶旨かった😊また食べたくなっちゃう😰

小麦ファイバー蒸しパン

カロリー気にせず食べられるのでお腹を満腹にしてくれる有難い食材❤️

でも栄養的に大丈夫かな?

書くことが😰

今日は書くことが無いので報告だけになります❗️

今日の体重

82.3

前日

82.55

お通じありません❗️

安定しすぎてます💦

痩せられませんなー😰

今日のごはん

食べてません

ホワイトカレー

もち麦こんにゃくご飯

サラダ

温泉卵

もずく酢

小麦ファイバー蒸しパン

(魚肉ソーセージ・チーズ入り)

ケチャップ

豆腐シーチキンサラダ


スーパーで在庫処分で半額だったので興味があったホワイトカレー食べてみた😊見た目はシチューなのに味はカレー💦なんか変な気分😁

夜はしっかり食べたくて小麦ファイバー蒸しパンにしました😊

魚肉ソーセージ入れないほうが良かったな😰チーズは美味しかったけどね😁

今度はチーズ蒸しパンにしてみます😊

明日は話題あればいいけどなー🎵