夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

継続は大変💦

最近思う事💦

毎日のこの報告をするのって大変だなー😱って思う

毎日皆のブログ見て凄いなー⤴って感心しちゃう

文才や写真のとり方や絵の上手さに本当妬いてしまう😵

それとダイエットで同じくらいの体重の方の減り方見ては自分の減り方と比べて羨ましく思い自分の気持ちが沈む😥

こんな事ばかり考えてしまう😵

マイナス思考どうにかしないといけないな💦💦💦

今日の体重

83.3(前日83.15)

84.3(前日84.15)

お通じありません❗

ちょっと増量😵

間食食べ過ぎだな😥

今日のごはん

すいか

ヨーグルト

ライ麦トースト

目玉焼

チキンサラダ

モズク酢

ミートボール

チーズ

枝豆

から揚げ君

サラダ

間食

ダイエットせんべい

乳酸菌入りチョコレート

ヨーグルト

トースト食べたくてライ麦トースト食べました🎵

美味しかった🎵

から揚げ君はなんでこんなに美味しいのかねは😄

間食食べ過ぎだね😱でも我慢が最近出来ないから仕方ない😥

なるべくカロリーの低い間食を食べよう😵

今日の旦那様

74.3

戻ったね❤

やっぱkeep頑張れ

ダイエット7カ月経ちました🎵

今まで生きて来てこんなに続いたダイエットは初めてです😊

それとこのブログも同じく日記でここまで続いたのは初めてです😁

何せ三日坊主なので私😱

本当に今回のダイエットは私に合ったやり方なんだと思う😊

もっと若い時にこれが出来てたら幸せな青春時代だったのだろうな💦

痩せたら自分を好きになれるのかな?

私は自分が大嫌いなんで😵

自分を好きになれたらいいな😊

今日の体重

83.15(前日83.7)

84.15(前日84.2)

お通じありました❗

今日のごはん

すいか

目玉焼

ウインナー

サラダ

納豆

玄米もち麦ご飯

※画像撮り忘れちゃった😱

カール

小腹サポート(リンゴ)

野菜スムージー

間食

ヨーグルト

すいか

ダイエットせんべい

お店にカールが売ってたので我慢できず夕飯で食べました❤

こんなに一杯食べて幸せな食事でした🎵

ダイエットデータ

1月16日

120.8

2月16日

112.8(-8)

3月16日

106.8(-6)

4月16日

101.2(-5.6)

5月16日

97.45(-3.75)

6月16日

91.2(-6.25)

7月16日

87.2(-4)

8月16日

83.15(-4.05)

120.8➡83.15(―37.65)

120.8➡84.15(―36.65)

7カ月の結果はこんな感じです❤

今月も4キロは痩せました🎵

この調子なら来月には70キロ台狙えるかも😊なんて夢見てます😄

焦らずまた1ヶ月頑張ります🎵

今日の旦那様

75.3

禁断の75キロ台😱

まぁ誤差だとは思う💦

74キロ台keep頑張れ❤

お盆樣

今日はお盆樣で実家に線香あげ😊

実家まで車で1時間でいつもは行けるのだがお休み期間のため渋滞🚗😠⚡

だから2時間くらいかかりました😱

あいにくの天気でお墓参りも大変でしたが無事送り盆も出来て今年も終わりました😊

まだ私の両親は嬉しい事に元気なのでお墓参りは祖父母です😉

私の歳になるともう両親居なかったりする方もいるので本当有り難い🎵

あと何年親と過ごせるのかとか亡くなってしまったらとか考えてしまうと涙出ちゃうくらい嫌です😢

私だけが遠くに住んでるので本当に涙出ちゃう😢

考えるなと言われるのだがたまに真剣に考えてしまう😱

まだまだ先がいいと心から思います❗

今日の体重

83.7(前日83.8)

84.2(前日84.65)

お通じありました❗

昨日出なかった分今日出ました🎵

今日のごはん

バナナ

ゴールドキュウイ

ヨーグルト

お寿司6貫

サラダ

※実家なので撮り忘れちゃった😱

サイゼリヤにて

小えびサラダ

ミネストローネ

辛味チキン

※画像撮り忘れちゃった😱

旨かったな今日のお寿司も夜に食べた

辛味チキン❤

柔らかかったですチキン❗

書き忘れだけど間食で梨とチョコレートとクッキー食べてます😁

今日は食べた物一杯だったが痩せた😁

多分お通じがきちんとでたから?

それとも痩せる時期なのかな?

痩せる時期ならもっと落ちてほしい😁😁

今日の旦那様

74.6

もう毎回同じような感じなんで書くことないな😱

でもkeepは大事な事🎵