夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

お腹は痛いが腹は減る

う~んやはりお腹痛くなった😱

最近の女子日は1日目より2日目のほうが辛い😵

お腹痛くても腹は減る😥

いつも以上に脳が訳が解らない😵

食べても満足出来なくてけっこう間食しちゃう😱脳はまだ食べたいって言ってますがお腹はムカムカしてます😥

苦しんでます😵これってなんなんだ😰

今日は一番解らない脳の情態💦

今日の体重

84.65(前日84.6)

85.9(前日85.4)

お通じありません❗

今日のごはん

グリーンスムージー

すいか

昨日の残り鍋

もち麦玄米ご飯

から揚げ君

ハムチーズ蒸しパン

サラダ

牛乳寒天

※画像撮り忘れました😱

間食

手づくりチーズケーキ

チョコ

夜のメニューはローソン❗

から揚げ君食べたいしパン食べたいし😱ローソンでカロリーオフを考えて購入したけど結局チーズケーキ食べちゃったからオーバーです😰

明日は体重増加だね😵

今日の旦那様

75.35

う~ん体脂肪は下がってますが体重が増加してます💦