夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

昨日はヘトヘトでした

昨日更新出来なかったのでデータだけ

昨日の体重

82.45(前日83.55)

83.85(前日84.1)

お通じありました❗

昨日のごはん

食べてません

のりからGo弁当(日本亭)

サラダ


枝豆

サラダ

バナナ豆乳スムージー

キャラメルビスケットアーモンドヨーグルト

モズク酢

久しぶりでほか弁食べました❤

残さず間食😊

夜は昼食べ過ぎたのであっさりしたもの食べました🎵

昨日の旦那様

74.4

keep❗

やはり73は行かないね😅