夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

う~ん増量

昨日のデータです

昨日の体重

82.5(前日82.45)

83.9(前日83.4)

お通じありました❗

昨日のごはん

パイナップル

ゴールドキュウイ

ヨーグルト

ハムエッグ

サラダ

納豆

もち麦こんにゃくご飯

チーズ

白滝とり肉入り蒸し野菜

間食

チビカール

ナッツ(沢山食べ過ぎた)

食事は普通だったのに間食が😥

ダメダメな日でした😱

夜体重見てぞっとしました😥

間食反省です😢

昨日の旦那様は

75キロ台でした😥ハッキリとわからないのですみません😣💦⤵

毎回旦那様の代り映えしませんので変化があったときこれからは書きます😄