夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

我慢してたのに😰

ダイエット始めてから食事でなるべく我慢している物があります😥

それはいも類💦💦

私はじゃがいもが大好き💕

でもじゃがいもには炭水化物?糖質?の塊なのででききれば我慢しないとって自己流ダイエットしてる私は考えてなるべく控えてます😰

さつまいもは私それほど食べたい願望はないのですがじゃがいもはとりたくてたまにセーブ効かなくなりそうになります😱

今日はやってしまいました😥

食事リスト見ていただければ解って貰えると思います💦

今日の体重

82

前日

82.35

お通じありました❗️

今日のごはん

果物と野菜のスムージー

ゴールドキュウイ

サラダ

目玉焼き

ウインナー

ライ麦パン

ミニおにぎり

小麦ファイバーチーズ蒸しパン

サラダ

コロッケ

昼はご飯がちょっとだけ残ったのでミニおにぎり握りましたライ麦パンも食べてちょっと幸せ😃💕

夜💦💦禁断のコロッケ❗️

駄目なのは解るが滅茶苦茶旨かった😊また食べたくなっちゃう😰

小麦ファイバー蒸しパン

カロリー気にせず食べられるのでお腹を満腹にしてくれる有難い食材❤️

でも栄養的に大丈夫かな?