夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

コメダ珈琲店にて🎵

今日はダイエット頑張ろうと思いながらコメダ珈琲店に行ってしまった💦💦

本当は暑かったのでうどん屋でザルうどんをと考え車で出発⤴旦那と話したら何故かコメダ珈琲店に行く事になりました😉ダイエットだというのに駄目な夫婦です😥

旦那は食べた分だけ運動すれば良いのだと考えてる様です⤴

私はそこまで運動なんて出来ないのでカロリーを考えて食べました🎵

今日はまたあの豆腐屋さんにも行きました😉暑いのでヤッコを食べたかったので美味しいお豆腐をと思いました😉

さて本日の体重

95.75(前日95.85)

96(前日97.25)

お通じやっとありました🎵

お通じのおかげで夜めちゃくちゃ体重が落ちたのかな?

さっぱりしてお腹爽快🎵

今日のごはん

食べれませんでした

アイスコーヒー

シロノワール

カツオのたたき

豆腐入りシュウマイ

冷や奴

厚揚げ煮

ローストビーフサラダ

味噌汁


昼は初シロノワールを食べました🎵

幸せ過ぎる⤴⤴久しぶりのデブの元💦

でもめちゃくちゃ美味しい❤

ソフトクリームとデニッシュにミツを掛けて🎵美味しくない訳が無い😁

シロノワールのミニを食べたんだけどカロリーは350カロリーくらい😉

ミニでこれだけのカロリーなんで普通サイズはなんと800カロリーを越えてます💦💦まー私には普通サイズ食べきれないのでこのミニで十分満足❤

旦那に幸せそうな顔してるよって言われた😁

夜はヘルシーなメニューでしたが種類は一杯😉

豆腐料理が一杯でタンパク質は結構とれたかな😄

今日の旦那様

今日は朝の体重は昨日の結果が怖くてはからなかったので夕方だけ

78キロ

明日には77キロ台また見れそうだね😉

今日もエアロバイクで4時間漕いでました❗

凄い努力です💦💦

私には真似出来ないや😱

頑張ってるんだから結果は必ず出るはずだね😉

今日もお疲れ様😌💓