夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

ダイエット5ヶ月たちました

ダイエット今日で5ヶ月が過ぎました✌

糖尿病が怖くて医者に怒られスタートしたダイエットですがこんなに続くとはびっくりです😉

まだまだ超デブですのでこのまま頑張って行きます☀

今日の体重

91.2(前日91.25)

92.45(前日92.7)

お通じ今日もありました❗

振り返ってみると

1/16/ 6/16 差

120.8➡91.2(➖29.6)

120.8➡92.45(➖28.35)


1/16~2/16で8キロ減


2/16~3/16で6キロ減


3/16~4/16で5.6キロ減


4/16~5/16で3.75キロ減


5/16~6/16で6.25キロ減


5/16からの体重変化

97.45キロ➡91.2キロ

今月食欲が無かった事が多かったので多分そのせいで体重の減りが多かったのやかな?

それと夜炭水化物抜きも良いのかも☺

7月16日も変化あると嬉しいな❤

今日のごはん

朝食べてません

レバニラ炒め

おから蒸しパン昨日の残り

ツナトマトサラダ

味噌汁

鳥肉ステーキ

ツナトマトサラダ

白瀧明太パスタ

目玉焼


昼レバニラ炒め美味しかったのだが食欲無くてちょっとだけ食べました

画像には昨日の残りゴボウとかインゲンがありますが食べれなかった😥

食べたのは蒸しパンとレバニラ炒め味噌汁サラダです😵

夜はお腹空きました😱

鳥肉ステーキ美味しかった❤

サラダも旨かった🎵

目玉焼はもっと食べたかった😱

今日の旦那様

75.85キロ

少しだけ痩せたね

頑張って😉

今日は夜勤なので夜は測れません