夫婦でダイエット中

糖尿病らしい私と旦那の二人て1月16日から食事制限スタートしました
120.8キロあった私の体重と92キロあった旦那の体重がどうなって行くのかブログに書いて行こうと思い始めました😉無理をせず1年かけるダイエットです⤴私は痩せてる経験が無しの為に普通サイズの洋服を着てみたい🎵それが目標です❤

疲れた😣💦⤵

今日は仕事滅茶苦茶バードでした😱

お陰で手の腱鞘炎がひとくなりました💦💦

最近食欲が沸いて大変😱💦💦

普段夜ご飯は炭水化物抜きで我慢出来てたのに最近は我慢出来ない😥

多分ね脳の中でもう大分体重落ちたからダイエットはやめちゃえ食べちゃえみたいな甘い考えが出てるんだと思う😱

まだまだ90キロもあるんだからダイエットは続けるのでこんな甘い考え脳をすべて消すのは無理なのでカロリーや体重を気にしながら食事をしていきます😊

今日の体重

朝

90.7(前日91.05)

夜

91.3(前日91.65)

お通じ今日も少しだけありました❗

今日のごはん

おからダイエットクッキー

ヨーグルト

昼

八宝菜丼

厚揚げ煮

キムチ

夜

素麺

コーンサラダ

※画像撮り忘れました😵

豆腐屋でみつけたクッキー😊パサパサだけど甘さもあり水分と一緒にとるとお腹満腹😉4個で200カロリー😱高い気がする💦💦

昼中華丼が食べたくて作りました😉

旨い❤

夜は上でも書いた通り炭水化物😱

素麺💦旨い😥

素麺の前にサラダ食べて糖質抑えられたかも😱

旨いものは旨いなー😉

今日の朝気がつけば何と30キロダイエットしてた🎵

しらべたらなんと9歳の子どもさんの平均体重だそうです😥私子ども居ないので余りリアルではないけど😅

すげーな😱あともう一人目指して頑張る😆👍❤

今日の旦那様

74.8

だったと思う💦💦

夜勤で夜は測れません❗

旦那の体重が最近忘れやすくて😥

ごめんなさい😢